Bireysel danışmanlık en basit şekliyle bireylerin yaşamlarında karşı karşıya kaldıkları psikolojik, duygusal ve kişisel zorluklarla başa çıkmasına yardımcı olan bir süreç olarak tanımlanabilir. Bireysel danışmanlık süreci, bireylerin kendini daha iyi anlamasına…

Yeni ve popüler bir yaklaşım olarak öne çıkan online terapi, dijital platformlar aracılığıyla sunulan psikolojik danışmanlık hizmetlerini ifade eder. Son yıllarda teknolojinin hızlı gelişimi ve internetin hayatımızın her alanına entegre…

Stres, bedenin veya zihnin bir tehdit altında olduğunu algıladığında verdiği doğal bir tepkidir. Bu tepki, "savaş ya da kaç" olarak da bilinir. Kısa vadede, stres vücudu harekete geçirir ve tehlikeden kaçma veya…